Всего 30 граммов этого продукта в день — и не будет «плохого» холестерина
18 декабря 2023, 23:03
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала порталу Life.ru орехи, которые помогают снизить уровень так называемого плохого холестерина в крови, приводящего к развитию атеросклероза, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Врач посоветовала употреблять в пищу миндаль, фундук, кешью, арахис, грецкие и кедровые орехи.
Они содержат много полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, за счет чего снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ежедневно достаточно употреблять 30 граммов орехов, поскольку этот продукт довольно калорийный, резюмировала Кашух в беседе с порталом Life.ru.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Читайте Лайфстайл в:
..в Threads
..в Facebook
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportДиетологи рассказали, каких продуктов стоит избегать ради здоровья кишечника
28 февраля 2026, 15:18Питание
«ПСЖ» — «Бавария»: прямая трансляция полуфинала Лиги Чемпионов
28 апреля, 13:00Футбол
Елена Рыбакина проиграла 56-й ракетке мира на турнире в Мадриде
28 апреля, 03:03Теннис
Казахстан вошел в тройку лидеров медального зачета первого этапа Кубка мира по боксу
27 апреля, 03:31Бокс/ММА
Рыбакина обошла Синнера и стала лидером сезона
27 апреля, 03:03Теннис
Наверх